Alamin ang laman ng plato mo
Pagi
Calories at mga nutrisyon
hilaw
92
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0.5 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 92 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0.5 g 0%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 139 mg 6%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1.2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.36 µg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 3.4 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.15 mg 3%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 1.1 µg 47%
Mga mineral
- Calcium 11.8 mg 1%
- Iron 0.23 mg 1%
- Magnesium 23.1 mg 6%
- Phosphorus 136 mg 11%
- Potassium 279 mg 6%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Selenium 27.8 µg 51%
- Iodine 23.6 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 21 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 32 g | 0.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 43 g | 1 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 54 g | 1.3 g | 1.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sinag na pagihilaw68 kcal / 100 g
- Fillet ng pagitubig-tabang, inihaw sa oven, walang mantika, walang asin98 kcal / 100 g
- Skatehilaw64 kcal / 100 g
- Fillet ng patingtubig-tabang, raia, inihaw, walang langis, walang asin94 kcal / 100 g
- Patinghilaw115 kcal / 100 g
- Raia crua58 kcal / 100 g
- Linghilaw81 kcal / 100 g
- Klabhilaw81 kcal / 100 g
- Pollackhilaw71 kcal / 100 g
- Alimangohilaw104 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pagi
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pagi?
Ang 100 g ng Pagi ay may 92 kcal, 21 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pagi?
Ang 50 g ng Pagi ay may 46 kcal, 11 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pagi?
Ang 150 g ng Pagi ay may 138 kcal, 32 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pagi?
Ang 200 g ng Pagi ay may 184 kcal, 43 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pagi?
Ang 250 g ng Pagi ay may 230 kcal, 54 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26052 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla