Alamin ang laman ng plato mo
Pollack
Calories at mga nutrisyon
hilaw
71
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs0 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 71 kcal —
- Protina 17 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 62.5 mg 3%
- Cholesterol 50 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.46 mg 1%
- Bitamina D 1.4 µg 7%
- Bitamina E 0.68 mg 5%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.12 mg 2%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 1.7 µg 6%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 1.2 µg 50%
- Choline 75.8 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 9.7 mg 1%
- Iron 0.2 mg 1%
- Magnesium 26.6 mg 6%
- Phosphorus 193 mg 15%
- Potassium 368 mg 8%
- Zinc 0.26 mg 2%
- Copper 0.03 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 27.5 µg 50%
- Iodine 252 µg 168%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 17 g | 0 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8.7 g | 0 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 26 g | 0 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 35 g | 0 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 43 g | 0 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pollock ng Alaskahilaw73 kcal / 100 g
- Pollockluto98 kcal / 100 g
- Atlantic pollockhilaw92 kcal / 100 g
- Alaskan pollocklamang ang karne, hilaw72 kcal / 100 g
- Saithehilaw79 kcal / 100 g
- Alaska pollockhilaw, maaaring naglalaman ng mga additives upang mapanatili ang kahalumigmigan56 kcal / 100 g
- Haddockhilaw77 kcal / 100 g
- Isdang coleylaman lamang, hilaw82 kcal / 100 g
- Whitinghilaw78 kcal / 100 g
- Isdang bakalawhilaw77 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pollack
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pollack?
Ang 100 g ng Pollack ay may 71 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pollack?
Ang 50 g ng Pollack ay may 36 kcal, 8.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pollack?
Ang 150 g ng Pollack ay may 107 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pollack?
Ang 200 g ng Pollack ay may 142 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pollack?
Ang 250 g ng Pollack ay may 178 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 587 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
