Alamin ang laman ng plato mo
Alaskan pollock
Calories at mga nutrisyon
lamang ang karne, hilaw
72
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs0 g
Taba0.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 72 kcal —
- Protina 16 g 33%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina E 0.6 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.6 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 0.22 mg 4%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 1.3 µg 4%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2.3 µg 96%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.18 mg 1%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 120 mg 10%
- Potassium 216 mg 5%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 27 µg 49%
- Iodine 56 µg 37%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8.2 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 25 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 33 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 41 g | 0 g | 1.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pollock ng Alaskahilaw73 kcal / 100 g
- Alaska pollockhilaw, maaaring naglalaman ng mga additives upang mapanatili ang kahalumigmigan56 kcal / 100 g
- Pollackhilaw71 kcal / 100 g
- Atlantic pollockhilaw92 kcal / 100 g
- Isdang coleylaman lamang, hilaw82 kcal / 100 g
- Pollock sa Alaskamalalim ang pageyelo, poach76 kcal / 100 g
- Bakalawlamang karne, hilaw75 kcal / 100 g
- Whitinglamang ang laman, hilaw81 kcal / 100 g
- Haddockhilaw74 kcal / 100 g
- Alaska pollock sa mantikasemi-preserved, tinanggalan ng tubig274 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Alaskan pollock
Ilang calories ang nasa 100 g ng Alaskan pollock?
Ang 100 g ng Alaskan pollock ay may 72 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Alaskan pollock?
Ang 50 g ng Alaskan pollock ay may 36 kcal, 8.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Alaskan pollock?
Ang 150 g ng Alaskan pollock ay may 108 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Alaskan pollock?
Ang 200 g ng Alaskan pollock ay may 144 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Alaskan pollock?
Ang 250 g ng Alaskan pollock ay may 180 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-378 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
