Alamin ang laman ng plato mo

Whiting

Calories at mga nutrisyon

lamang ang laman, hilaw

81
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba0.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 81 kcal —
  • Protina 19 g 37%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 0.7 g 1%
  • Saturated fat 0.1 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 90 mg 4%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacin (B3) 1.7 mg 11%
  • Pantothenic acid (B5) 0.25 mg 5%
  • Bitamina B6 0.17 mg 10%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%

Mga mineral

  • Calcium 18 mg 1%
  • Iron 0.1 mg 1%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphorus 170 mg 14%
  • Potassium 330 mg 7%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Copper 0.01 mg 1%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 21 µg 38%
  • Iodine 67 µg 45%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g8119 g0 g0.7 g
50 g50 g419.4 g0 g0.4 g
150 g150 g12228 g0 g1.1 g
200 g200 g16237 g0 g1.4 g
250 g250 g20347 g0 g1.8 g

Mga tanong tungkol sa Whiting

Ilang calories ang nasa 100 g ng Whiting?

Ang 100 g ng Whiting ay may 81 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Whiting?

Ang 50 g ng Whiting ay may 41 kcal, 9.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Whiting?

Ang 150 g ng Whiting ay may 122 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Whiting?

Ang 200 g ng Whiting ay may 162 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Whiting?

Ang 250 g ng Whiting ay may 203 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-159 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla