Alamin ang laman ng plato mo
Puting pomfret
Calories at mga nutrisyon
hilaw
92
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba2.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 92 kcal —
- Protina 18 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 94 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Bitamina B6 0.45 mg 26%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 72 mg 6%
- Iron 0.9 mg 5%
- Phosphorus 300 mg 24%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.18 mg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9.2 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 28 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 37 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 46 g | 0 g | 5.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Puting pomfret
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puting pomfret?
Ang 100 g ng Puting pomfret ay may 92 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puting pomfret?
Ang 50 g ng Puting pomfret ay may 46 kcal, 9.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puting pomfret?
Ang 150 g ng Puting pomfret ay may 138 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puting pomfret?
Ang 200 g ng Puting pomfret ay may 184 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puting pomfret?
Ang 250 g ng Puting pomfret ay may 230 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-125 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
