Alamin ang laman ng plato mo
Itim na pomfret
Calories at mga nutrisyon
hilaw
99
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba2.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 99 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.6 g 3%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 110 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 32 mg 2%
- Iron 1.9 mg 11%
- Phosphorus 250 mg 20%
- Potassium 430 mg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 19 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 28 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 38 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 47 g | 0 g | 6.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Itim na pomfret
Ilang calories ang nasa 100 g ng Itim na pomfret?
Ang 100 g ng Itim na pomfret ay may 99 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Itim na pomfret?
Ang 50 g ng Itim na pomfret ay may 50 kcal, 9.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Itim na pomfret?
Ang 150 g ng Itim na pomfret ay may 149 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Itim na pomfret?
Ang 200 g ng Itim na pomfret ay may 198 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Itim na pomfret?
Ang 250 g ng Itim na pomfret ay may 248 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-124 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
