Alamin ang laman ng plato mo

Puting isda

Calories at mga nutrisyon

tuyo, may asin

148
calorieskcal bawat 100 g
Protina35 g
Carbs0 g
Taba1.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 148 kcal —
  • Protina 35 g 69%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 1.1 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 7530 mg 327%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2.7 mg 17%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Bitamina B12 3 µg 125%

Mga mineral

  • Calcium 140 mg 11%
  • Iron 0.8 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphorus 210 mg 17%
  • Potassium 300 mg 6%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Copper 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.02 mg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g14835 g0 g1.1 g
50 g50 g7417 g0 g0.6 g
150 g150 g22252 g0 g1.7 g
200 g200 g29669 g0 g2.2 g
250 g250 g37086 g0 g2.8 g

Mga tanong tungkol sa Puting isda

Ilang calories ang nasa 100 g ng Puting isda?

Ang 100 g ng Puting isda ay may 148 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Puting isda?

Ang 50 g ng Puting isda ay may 74 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Puting isda?

Ang 150 g ng Puting isda ay may 222 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Puting isda?

Ang 200 g ng Puting isda ay may 296 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Puting isda?

Ang 250 g ng Puting isda ay may 370 kcal, 86 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-158 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla