Alamin ang laman ng plato mo

Turbot

Calories at mga nutrisyon

lamang ang karne, inihaw

122
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba3.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 122 kcal —
  • Protina 23 g 45%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 3.5 g 4%
  • Saturated fat 0.9 g 5%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 9 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2.4 mg 15%
  • Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
  • Bitamina B6 2.5 mg 148%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 62 mg 5%
  • Iron 0.6 mg 3%
  • Magnesium 62 mg 15%
  • Phosphorus 260 mg 21%
  • Potassium 340 mg 7%
  • Zinc 0.3 mg 3%
  • Copper 0.05 mg 6%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g12223 g0 g3.5 g
50 g50 g6111 g0 g1.8 g
150 g150 g18334 g0 g5.3 g
200 g200 g24445 g0 g7 g
250 g250 g30557 g0 g8.8 g

Mga tanong tungkol sa Turbot

Ilang calories ang nasa 100 g ng Turbot?

Ang 100 g ng Turbot ay may 122 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Turbot?

Ang 50 g ng Turbot ay may 61 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Turbot?

Ang 150 g ng Turbot ay may 183 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Turbot?

Ang 200 g ng Turbot ay may 244 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Turbot?

Ang 250 g ng Turbot ay may 305 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-156 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla