Alamin ang laman ng plato mo
Halibut
Calories at mga nutrisyon
lamang-lات، iniihaw
121
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba2.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 121 kcal —
- Protina 25 g 51%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.2 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 6.1 mg 38%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 34 mg 3%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 240 mg 19%
- Potassium 490 mg 10%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Iodine 47 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 25 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 13 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 38 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 51 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 63 g | 0 g | 5.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fillet ng halibutinihaw240 kcal / 100 g
- Halibut ng Greenlandturbot, inihaw o niluto sa hurno239 kcal / 100 g
- Puting halibuthilaw133 kcal / 100 g
- Greenland halibutniluto, tuyong init239 kcal / 100 g
- Lihis na halibuthilaw139 kcal / 100 g
- Turbotlamang ang karne, inihaw122 kcal / 100 g
- Lemon solelamang karne, inihaw91 kcal / 100 g
- Haddocklamang ang karne, inihaw98 kcal / 100 g
- Isadang flounderlamang karne, niluto sa singaw101 kcal / 100 g
- Hakelamang ang laman, inihaw113 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Halibut
Ilang calories ang nasa 100 g ng Halibut?
Ang 100 g ng Halibut ay may 121 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Halibut?
Ang 50 g ng Halibut ay may 61 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Halibut?
Ang 150 g ng Halibut ay may 182 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Halibut?
Ang 200 g ng Halibut ay may 242 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Halibut?
Ang 250 g ng Halibut ay may 303 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-074 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla