Alamin ang laman ng plato mo
Halibut
Calories at mga nutrisyon
atlantiko at pasipiko, niluto, tuyong init
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 111 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.6 g 2%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 82 mg 4%
- Cholesterol 60 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 24 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 5.8 µg 29%
- Bitamina E 0.74 mg 5%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 7.9 mg 49%
- Pantothenic acid (B5) 0.42 mg 8%
- Bitamina B6 0.63 mg 37%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 1.3 µg 53%
- Choline 75.1 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 9 mg 1%
- Iron 0.2 mg 1%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 287 mg 23%
- Potassium 528 mg 11%
- Zinc 0.43 mg 4%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 55.4 µg 101%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1.6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 94 | 19 g | 0 g | 1.4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 189 | 38 g | 0 g | 2.7 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 47 | 9.6 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 283 | 58 g | 0 g | 4.1 g |
| 4 bahagi | 340 g | 377 | 77 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 34 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56 g | 0 g | 4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Greenland halibutniluto, tuyong init239 kcal / 100 g
- Halibut ng Greenlandturbot, inihaw o niluto sa hurno239 kcal / 100 g
- Atlantic halibuthilaw94 kcal / 100 g
- Fillet ng halibutinihaw240 kcal / 100 g
- Lihis na halibuthilaw139 kcal / 100 g
- Flatfish flounder at soleluto, tuyong init86 kcal / 100 g
- European turbotniluto, tuyong init122 kcal / 100 g
- Haddockniluto, tuyong init90 kcal / 100 g
- Isdang lapadinihaw o hurno86 kcal / 100 g
- Isdang mantikaluto, tuyong init187 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Halibut
Ilang calories ang nasa 100 g ng Halibut?
Ang 100 g ng Halibut ay may 111 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Halibut?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Halibut ay may 94 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Halibut?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Halibut ay may 189 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Halibut?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Halibut ay may 47 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Halibut?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Halibut ay may 283 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Halibut?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Halibut ay may 377 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Halibut?
Ang 50 g ng Halibut ay may 56 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Halibut?
Ang 150 g ng Halibut ay may 167 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174201 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
