Alamin ang laman ng plato mo
Halibut
Calories at mga nutrisyon
iniihaw, timbang na may mga buto at balat
95
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba1.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 95 kcal —
- Protina 20 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.7 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina E 0.78 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.27 mg 5%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 0.5 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 190 mg 15%
- Potassium 380 mg 8%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Iodine 37 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 20 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9.9 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 30 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 39 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 49 g | 0 g | 4.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fillet ng halibutinihaw240 kcal / 100 g
- Halibut ng Greenlandturbot, inihaw o niluto sa hurno239 kcal / 100 g
- Puting halibuthilaw133 kcal / 100 g
- Lihis na halibuthilaw139 kcal / 100 g
- Greenland halibutniluto, tuyong init239 kcal / 100 g
- Turbotlamang ang laman, inihaw, tinimbang kasama ang mga buto at balat76 kcal / 100 g
- Isadang flounderlamang karne, niluto sa singaw, tinimbang na may mga buto at balat57 kcal / 100 g
- Grey mulletinihaw, timbang na may mga buto at balat82 kcal / 100 g
- Skateinihaw, timbang na may mga tinik59 kcal / 100 g
- Hakelamang ang laman, inihaw, tinimbang na may mga buto at balat74 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Halibut
Ilang calories ang nasa 100 g ng Halibut?
Ang 100 g ng Halibut ay may 95 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Halibut?
Ang 50 g ng Halibut ay may 48 kcal, 9.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Halibut?
Ang 150 g ng Halibut ay may 143 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Halibut?
Ang 200 g ng Halibut ay may 190 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Halibut?
Ang 250 g ng Halibut ay may 238 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-075 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
