Alamin ang laman ng plato mo
Grey mullet
Calories at mga nutrisyon
inihaw, timbang na may mga buto at balat
82
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs0 g
Taba2.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 82 kcal —
- Protina 14 g 28%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 46 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 34 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 0.7 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 36 µg 65%
- Iodine 140 µg 93%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 7.1 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 21 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 28 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 35 g | 0 g | 7.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Red mulletlamang ang laman, inihaw, timbang na may mga buto at balat57 kcal / 100 g
- Mulletinihaws/niluto sa hurno143 kcal / 100 g
- Mugilniluto sa hurno148 kcal / 100 g
- Striped mulletniluto, tuyong init150 kcal / 100 g
- Puting mulletinihawan o inihurno119 kcal / 100 g
- Pitle ng banaktubig-alat, niluto/30 min, walang mantika, walang asin189 kcal / 100 g
- Banakhilaw
- Hakelamang ang laman, inihaw, tinimbang na may mga buto at balat74 kcal / 100 g
- Puti mullethilaw92 kcal / 100 g
- Halibutiniihaw, timbang na may mga buto at balat95 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Grey mullet
Ilang calories ang nasa 100 g ng Grey mullet?
Ang 100 g ng Grey mullet ay may 82 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Grey mullet?
Ang 50 g ng Grey mullet ay may 41 kcal, 7.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Grey mullet?
Ang 150 g ng Grey mullet ay may 123 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Grey mullet?
Ang 200 g ng Grey mullet ay may 164 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Grey mullet?
Ang 250 g ng Grey mullet ay may 205 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-097 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
