Alamin ang laman ng plato mo

mullet

Calories at mga nutrisyon

inihaws/niluto sa hurno

143
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Taba4.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 143 kcal —
  • Protina 25 g 50%
  • Taba 4.9 g 6%
  • Saturated fat 1.4 g 7%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 71 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 42 µg 5%
  • Bitamina C 1.2 mg 1%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 5.1 mg 32%
  • Pantothenic acid (B5) 0.88 mg 18%
  • Bitamina B6 0.49 mg 29%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 0.25 µg 10%

Mga mineral

  • Calcium 31 mg 2%
  • Iron 1.4 mg 8%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Phosphorus 244 mg 20%
  • Potassium 458 mg 10%
  • Zinc 1.2 mg 11%
  • Copper 0.11 mg 12%
  • Manganese 0.05 mg 2%
  • Iodine 190 µg 127%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g14325 g–4.9 g
50 g50 g7212 g–2.4 g
150 g150 g21537 g–7.3 g
200 g200 g28650 g–9.7 g
250 g250 g35862 g–12 g

Mga tanong tungkol sa mullet

Ilang calories ang nasa 100 g ng mullet?

Ang 100 g ng mullet ay may 143 kcal, 25 g na protina, – na carbohydrate at 4.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng mullet?

Ang 50 g ng mullet ay may 72 kcal, 12 g na protina, – na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng mullet?

Ang 150 g ng mullet ay may 215 kcal, 37 g na protina, – na carbohydrate at 7.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng mullet?

Ang 200 g ng mullet ay may 286 kcal, 50 g na protina, – na carbohydrate at 9.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng mullet?

Ang 250 g ng mullet ay may 358 kcal, 62 g na protina, – na carbohydrate at 12 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26026 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla