Alamin ang laman ng plato mo
mullet
Calories at mga nutrisyon
hilaw
118
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs1.4 g
Taba3.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 118 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 1.4 g 0%
- Taba 3.6 g 5%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 1.1 g —
- Sodium 70.4 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 1.2 mg 1%
- Bitamina D 2.1 µg 11%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.76 mg 15%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 5.6 µg 232%
Mga mineral
- Calcium 13.6 mg 1%
- Iron 0.7 mg 4%
- Magnesium 26.7 mg 6%
- Phosphorus 171 mg 14%
- Potassium 305 mg 6%
- Zinc 0.58 mg 5%
- Selenium 168 µg 305%
- Iodine 14 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 20 g | 1.4 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 30 g | 2 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 40 g | 2.7 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 50 g | 3.4 g | 9.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Grey mulletlamang-lات, hilaw115 kcal / 100 g
- Puti mullethilaw92 kcal / 100 g
- Abuhing mullethilaw108 kcal / 100 g
- Red mulletlamang ang laman, hilaw109 kcal / 100 g
- Puting mulletinihawan o inihurno119 kcal / 100 g
- Mugilhilaw128 kcal / 100 g
- Banakhilaw
- Salmonetehilaw158 kcal / 100 g
- Pitle ng banaktubig-alat, sariwa150 kcal / 100 g
- Isdang goatfishhilaw98 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mullet
Ilang calories ang nasa 100 g ng mullet?
Ang 100 g ng mullet ay may 118 kcal, 20 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mullet?
Ang 50 g ng mullet ay may 59 kcal, 10 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mullet?
Ang 150 g ng mullet ay may 177 kcal, 30 g na protina, 2 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng mullet?
Ang 200 g ng mullet ay may 236 kcal, 40 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng mullet?
Ang 250 g ng mullet ay may 295 kcal, 50 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26091 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
