Alamin ang laman ng plato mo

red mullet

Calories at mga nutrisyon

lamang ang laman, hilaw

109
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba3.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 109 kcal —
  • Protina 19 g 37%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 3.8 g 5%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 91 mg 4%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina D 0.8 µg 4%
  • Bitamina E 0.51 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3.6 mg 23%
  • Pantothenic acid (B5) 0.46 mg 9%
  • Bitamina B6 0.42 mg 25%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folate (B9) 11 µg 3%
  • Bitamina B12 2 µg 83%

Mga mineral

  • Calcium 66 mg 5%
  • Iron 0.3 mg 2%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphorus 220 mg 18%
  • Potassium 340 mg 7%
  • Zinc 0.3 mg 3%
  • Copper 0.04 mg 4%
  • Selenium 46 µg 84%
  • Iodine 11 µg 7%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g10919 g0 g3.8 g
50 g50 g559.4 g0 g1.9 g
150 g150 g16428 g0 g5.7 g
200 g200 g21837 g0 g7.6 g
250 g250 g27347 g0 g9.5 g

Mga tanong tungkol sa red mullet

Ilang calories ang nasa 100 g ng red mullet?

Ang 100 g ng red mullet ay may 109 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng red mullet?

Ang 50 g ng red mullet ay may 55 kcal, 9.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng red mullet?

Ang 150 g ng red mullet ay may 164 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng red mullet?

Ang 200 g ng red mullet ay may 218 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng red mullet?

Ang 250 g ng red mullet ay may 273 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-098 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla