Alamin ang laman ng plato mo

Grey mullet

Calories at mga nutrisyon

lamang-lات, hilaw

115
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 115 kcal —
  • Protina 20 g 40%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 4 g 5%
  • Saturated fat 1.1 g 6%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 65 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 47 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 3.8 mg 24%

Mga mineral

  • Calcium 27 mg 2%
  • Iron 1 mg 6%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Phosphorus 260 mg 21%
  • Potassium 350 mg 7%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 51 µg 93%
  • Iodine 190 µg 127%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g11520 g0 g4 g
50 g50 g589.9 g0 g2 g
150 g150 g17330 g0 g6 g
200 g200 g23040 g0 g8 g
250 g250 g28850 g0 g10 g

Mga tanong tungkol sa Grey mullet

Ilang calories ang nasa 100 g ng Grey mullet?

Ang 100 g ng Grey mullet ay may 115 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Grey mullet?

Ang 50 g ng Grey mullet ay may 58 kcal, 9.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Grey mullet?

Ang 150 g ng Grey mullet ay may 173 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Grey mullet?

Ang 200 g ng Grey mullet ay may 230 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Grey mullet?

Ang 250 g ng Grey mullet ay may 288 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-095 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla