Alamin ang laman ng plato mo

Hake

Calories at mga nutrisyon

lamang ang laman, hilaw

92
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba2.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 92 kcal —
  • Protina 18 g 36%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 2.2 g 3%
  • Saturated fat 0.3 g 2%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 100 mg 4%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga mineral

  • Calcium 14 mg 1%
  • Iron 0.5 mg 3%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 190 mg 15%
  • Potassium 270 mg 6%
  • Zinc 0.3 mg 3%
  • Copper 0.03 mg 3%
  • Manganese 0.02 mg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g9218 g0 g2.2 g
50 g50 g469 g0 g1.1 g
150 g150 g13827 g0 g3.3 g
200 g200 g18436 g0 g4.4 g
250 g250 g23045 g0 g5.5 g

Mga tanong tungkol sa Hake

Ilang calories ang nasa 100 g ng Hake?

Ang 100 g ng Hake ay may 92 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Hake?

Ang 50 g ng Hake ay may 46 kcal, 9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Hake?

Ang 150 g ng Hake ay may 138 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Hake?

Ang 200 g ng Hake ay may 184 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Hake?

Ang 250 g ng Hake ay may 230 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-070 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla