Alamin ang laman ng plato mo
European hake
Calories at mga nutrisyon
hilaw
83
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba1.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 83 kcal —
- Protina 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.4 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 98.6 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina D 2.2 µg 11%
- Bitamina E 0.25 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0 mg 0%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 25.3 mg 2%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 22.9 mg 5%
- Phosphorus 160 mg 13%
- Potassium 332 mg 7%
- Zinc 0.64 mg 6%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 31.2 µg 57%
- Iodine 37.6 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8.8 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 35 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 207 | 44 g | 0 g | 3.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hakehilaw69 kcal / 100 g
- Puting hakefrozen, hilaw
- Batang hakehilaw64 kcal / 100 g
- Hilti ng hakefrozen, hilaw89 kcal / 100 g
- Isdang haketubig-alat, binalot sa itlog at mumo ng tinapay, pinirito sa langis ng soya, walang asin263 kcal / 100 g
- Maliit na hakefrozen, hilaw
- Haddockhilaw77 kcal / 100 g
- Whitinghilaw78 kcal / 100 g
- Cape hakefrozen, hilaw78 kcal / 100 g
- European whitefishhilaw115 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa European hake
Ilang calories ang nasa 100 g ng European hake?
Ang 100 g ng European hake ay may 83 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng European hake?
Ang 50 g ng European hake ay may 41 kcal, 8.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng European hake?
Ang 150 g ng European hake ay may 124 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng European hake?
Ang 200 g ng European hake ay may 165 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng European hake?
Ang 250 g ng European hake ay may 207 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26044 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
