Alamin ang laman ng plato mo

bakalaw

Calories at mga nutrisyon

lamang karne, hilaw

75
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba0.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 75 kcal —
  • Protina 18 g 35%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 0.6 g 1%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 91 mg 4%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina E 0.66 mg 4%
  • Bitamina K 0.01 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2.3 mg 14%
  • Pantothenic acid (B5) 0.25 mg 5%
  • Bitamina B6 0.14 mg 8%
  • Biotin (B7) 1.3 µg 4%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Bitamina B12 1.5 µg 63%

Mga mineral

  • Calcium 12 mg 1%
  • Iron 0.1 mg 1%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphorus 169 mg 14%
  • Potassium 322 mg 7%
  • Zinc 0.3 mg 3%
  • Copper 0.02 mg 2%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 23 µg 42%
  • Iodine 196 µg 131%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g7518 g0 g0.6 g
50 g50 g388.8 g0 g0.3 g
150 g150 g11326 g0 g0.9 g
200 g200 g15035 g0 g1.2 g
250 g250 g18844 g0 g1.5 g

Mga tanong tungkol sa bakalaw

Ilang calories ang nasa 100 g ng bakalaw?

Ang 100 g ng bakalaw ay may 75 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng bakalaw?

Ang 50 g ng bakalaw ay may 38 kcal, 8.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng bakalaw?

Ang 150 g ng bakalaw ay may 113 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng bakalaw?

Ang 200 g ng bakalaw ay may 150 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng bakalaw?

Ang 250 g ng bakalaw ay may 188 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-372 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla