Alamin ang laman ng plato mo

Isdang cod

Calories at mga nutrisyon

lamang ang laman, inihaw sa oven

100
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba0.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 100 kcal —
  • Protina 24 g 48%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 0.5 g 1%
  • Saturated fat 0.1 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 91 mg 4%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina E 0.95 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
  • Bitamina B6 0.12 mg 7%
  • Biotin (B7) 0.9 µg 3%
  • Folate (B9) 8 µg 2%
  • Bitamina B12 1.9 µg 79%

Mga mineral

  • Calcium 18 mg 1%
  • Iron 0.15 mg 1%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphorus 189 mg 15%
  • Potassium 367 mg 8%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Copper 0.02 mg 2%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 44 µg 80%
  • Iodine 161 µg 107%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g10024 g0 g0.5 g
50 g50 g5012 g0 g0.3 g
150 g150 g15036 g0 g0.8 g
200 g200 g20048 g0 g1 g
250 g250 g25060 g0 g1.3 g

Mga tanong tungkol sa Isdang cod

Ilang calories ang nasa 100 g ng Isdang cod?

Ang 100 g ng Isdang cod ay may 100 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Isdang cod?

Ang 50 g ng Isdang cod ay may 50 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Isdang cod?

Ang 150 g ng Isdang cod ay may 150 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Isdang cod?

Ang 200 g ng Isdang cod ay may 200 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Isdang cod?

Ang 250 g ng Isdang cod ay may 250 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-373 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla