Alamin ang laman ng plato mo
Cod sa tinapay
Calories at mga nutrisyon
inihaw
204
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs20 g
Taba8.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 204 kcal —
- Protina 14 g 27%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 8.3 g 11%
- Saturated fat 1.3 g 7%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 330 mg 14%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina E 1.8 mg 12%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 0.17 mg 3%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 41 mg 3%
- Iron 0.54 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 137 mg 11%
- Potassium 245 mg 5%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Selenium 21 µg 38%
- Iodine 99 µg 66%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 14 g | 20 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6.9 g | 9.9 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 21 g | 30 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 27 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 34 g | 50 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cod sa batterbinake229 kcal / 100 g
- Bakalaw na may balot na breadcrumbspinirito muna, inihaw157 kcal / 100 g
- Isdang codlamang ang laman, inihaw sa oven100 kcal / 100 g
- Fish cake ng isdang putitinapay, inihurno206 kcal / 100 g
- Plaice na tinapayinihaw243 kcal / 100 g
- Pileteng bakalawbinalot sa mumo ng tinapay, hilaw142 kcal / 100 g
- Pamalengke ng bakalawmay balot na mumo ng tinapay, pinirito180 kcal / 100 g
- Fish fingers na bacalaoiniihaw/inihurno223 kcal / 100 g
- Pinalamang bakalaw na may balot na breadcrumbspinirito muna, inihaw185 kcal / 100 g
- Bakalawmay balot na breadcrumbs, pinirito189 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cod sa tinapay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cod sa tinapay?
Ang 100 g ng Cod sa tinapay ay may 204 kcal, 14 g na protina, 20 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cod sa tinapay?
Ang 50 g ng Cod sa tinapay ay may 102 kcal, 6.9 g na protina, 9.9 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cod sa tinapay?
Ang 150 g ng Cod sa tinapay ay may 306 kcal, 21 g na protina, 30 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Cod sa tinapay?
Ang 200 g ng Cod sa tinapay ay may 408 kcal, 27 g na protina, 40 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Cod sa tinapay?
Ang 250 g ng Cod sa tinapay ay may 510 kcal, 34 g na protina, 50 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-370 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
