Alamin ang laman ng plato mo
Isdang kod
Calories at mga nutrisyon
sariwa, inihurnong
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 99 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.1 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 22 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 33 g | 0 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 44 g | 0 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 55 g | 0 g | 2.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fillet ng isdang koddeep-frozen68 kcal / 100 g
- Isdang codlamang ang laman, inihaw sa oven100 kcal / 100 g
- Codprito75 kcal / 100 g
- Bakalawhindi tinukoy, hilaw79 kcal / 100 g
- Bakalatinuyo, binuro, nilaga138 kcal / 100 g
- Isdang bakalawisda sa tubig-alat127 kcal / 100 g
- Atlantic codinihawn o niluto sa oven105 kcal / 100 g
- Bakalaw sa Atlantikohilaw82 kcal / 100 g
- Pamalengke ng bakalawpinirito, nilaga sa mahinang apoy118 kcal / 100 g
- Tinapa ng cod79 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Isdang kod
Paano magluto ng isdang kod para hindi matuyo?
Patuyuin ang fillet at lutuin sa kawali na may kaunting mantika sa katamtamang init, mga 3–4 minuto bawat panig depende sa kapal. Hanguin kapag madaling maghiwa-hiwalay ang laman at malabo na ito sa gitna; mabilis matuyo ang kod kapag nasobrahan sa luto.
Paano i-thaw ang frozen na isdang kod?
Ilipat ito sa refrigerator nang magdamag, o ilagay sa selyadong supot at ilubog sa malamig na tubig nang mga 30 minuto, palitan ang tubig bawat kalahating oras. Huwag i-thaw sa mesa o sa mainit na tubig.
Paano pumili ng sariwang isdang kod?
Pumili ng fillet na mamasa-masa at matigas, walang tuyong gilid o malakas na amoy na parang panis. Kung frozen, iwasan ang pakete na maraming yelo sa loob o may tuyong batik sa isda.
Paano itago ang natirang isdang kod?
Ilagay agad sa takip na lalagyan sa refrigerator at kainin sa loob ng 1–2 araw. Para mas matagal, balutin nang mahigpit at i-freeze; i-thaw sa refrigerator bago lutuin.
Anong mga putahe ang gumagamit ng isdang kod?
Karaniwan ito sa fish and chips, fish pie, at Spanish-style na bacalao. Maaari mo ring ihawin o iprito ang fillet at ihain kasama ng kanin, kalamansi, at sawsawang suka.
Ano ang puwedeng ipalit sa isdang kod sa isang putahe?
Palitan ito ng haddock, pollock, o tilapia kung kailangan ng maputing isdang may banayad na lasa. Magkakaiba ang kapal ng fillet, kaya bantayan ang pagluluto at alisin sa init kapag malabo na ang gitna.
Ligtas bang kainin nang hilaw ang isdang kod?
Huwag kainin nang hilaw o kulang sa luto ang kod: maaaring may mga parasito ito. Lutuin hanggang umabot sa 63 °C ang gitna, o hanggang malabo ang laman at madaling maghiwa-hiwalay.
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 795 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla