Alamin ang laman ng plato mo

Bakala

Calories at mga nutrisyon

niluto, karaniwan

100
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Taba0.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 100 kcal —
  • Protina 23 g 47%
  • Taba 0.8 g 1%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 78.4 mg 3%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 5.2 µg 1%
  • Bitamina C 0.53 mg 1%
  • Bitamina D 0.63 µg 3%
  • Bitamina K 0.05 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantothenic acid (B5) 0.22 mg 4%
  • Bitamina B6 0.21 mg 12%
  • Folate (B9) 11.4 µg 3%
  • Bitamina B12 1.8 µg 73%

Mga mineral

  • Calcium 14.4 mg 1%
  • Iron 0.2 mg 1%
  • Magnesium 25.4 mg 6%
  • Phosphorus 200 mg 16%
  • Potassium 327 mg 7%
  • Zinc 0.5 mg 5%
  • Copper 0.02 mg 2%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 25.6 µg 47%
  • Iodine 121 µg 81%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g10023 g–0.8 g
50 g50 g5012 g–0.4 g
150 g150 g15035 g–1.1 g
200 g200 g20047 g–1.5 g
250 g250 g25058 g–1.9 g

Mga tanong tungkol sa Bakala

Ilang calories ang nasa 100 g ng Bakala?

Ang 100 g ng Bakala ay may 100 kcal, 23 g na protina, – na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Bakala?

Ang 50 g ng Bakala ay may 50 kcal, 12 g na protina, – na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Bakala?

Ang 150 g ng Bakala ay may 150 kcal, 35 g na protina, – na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Bakala?

Ang 200 g ng Bakala ay may 200 kcal, 47 g na protina, – na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Bakala?

Ang 250 g ng Bakala ay may 250 kcal, 58 g na protina, – na carbohydrate at 1.9 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25997 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla