Alamin ang laman ng plato mo

Cod

Calories at mga nutrisyon

inihaw/niluto sa oven

95
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Taba0.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 95 kcal —
  • Protina 22 g 45%
  • Taba 0.6 g 1%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 90.5 mg 4%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 8 µg 1%
  • Bitamina C 1 mg 1%
  • Bitamina D 1.2 µg 6%
  • Bitamina K 0.1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2.4 mg 15%
  • Pantothenic acid (B5) 0.22 mg 4%
  • Bitamina B6 0.24 mg 14%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 1.5 µg 64%

Mga mineral

  • Calcium 18.4 mg 1%
  • Iron 0.3 mg 2%
  • Magnesium 29.4 mg 7%
  • Phosphorus 164 mg 13%
  • Potassium 297 mg 6%
  • Zinc 0.5 mg 5%
  • Copper 0.02 mg 2%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 22.4 µg 41%
  • Iodine 130 µg 87%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g9522 g–0.6 g
50 g50 g4711 g–0.3 g
150 g150 g14234 g–0.9 g
200 g200 g18945 g–1.2 g
250 g250 g23756 g–1.5 g

Mga tanong tungkol sa Cod

Ilang calories ang nasa 100 g ng Cod?

Ang 100 g ng Cod ay may 95 kcal, 22 g na protina, – na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Cod?

Ang 50 g ng Cod ay may 47 kcal, 11 g na protina, – na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Cod?

Ang 150 g ng Cod ay may 142 kcal, 34 g na protina, – na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Cod?

Ang 200 g ng Cod ay may 189 kcal, 45 g na protina, – na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Cod?

Ang 250 g ng Cod ay may 237 kcal, 56 g na protina, – na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26023 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla