Alamin ang laman ng plato mo
Cockle
Calories at mga nutrisyon
hilaw
79
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs4.7 g
Taba0.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 79 kcal —
- Protina 14 g 27%
- Carbohydrate 4.7 g 2%
- Taba 0.7 g 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
Mga mineral
- Calcium 30 mg 2%
- Iron 16.2 mg 90%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 14 g | 4.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6.8 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 20 g | 7.1 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 27 g | 9.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 34 g | 12 g | 1.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kabibeng puso
- Mga kabibeng puso48 kcal / 100 g
- Clammixed species, hilaw86 kcal / 100 g
- Klabhilaw81 kcal / 100 g
- Tahonghilaw74 kcal / 100 g
- Tulyamollusks, iba't ibang uri, nilaga o binuhusan148 kcal / 100 g
- Kuhol-dagathindi tinukoy, hilaw137 kcal / 100 g
- Scallopmay itlog, hilaw83 kcal / 100 g
- Talabahilaw62 kcal / 100 g
- Chirla47 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cockle
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cockle?
Ang 100 g ng Cockle ay may 79 kcal, 14 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cockle?
Ang 50 g ng Cockle ay may 40 kcal, 6.8 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cockle?
Ang 150 g ng Cockle ay may 119 kcal, 20 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Cockle?
Ang 200 g ng Cockle ay may 158 kcal, 27 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Cockle?
Ang 250 g ng Cockle ay may 198 kcal, 34 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6404 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
