Alamin ang laman ng plato mo

Cockle

Calories at mga nutrisyon

pinakuluan

53
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Taba0.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 53 kcal —
  • Protina 12 g 24%
  • Taba 0.6 g 1%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 490 mg 21%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 40 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1.2 mg 8%
  • Pantothenic acid (B5) 0.27 mg 5%
  • Bitamina B6 0.04 mg 2%
  • Biotin (B7) 9 µg 30%
  • Bitamina B12 47 µg 1958%

Mga mineral

  • Calcium 91 mg 7%
  • Iron 28 mg 156%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Phosphorus 140 mg 11%
  • Potassium 110 mg 2%
  • Zinc 2.1 mg 19%
  • Copper 0.38 mg 42%
  • Manganese 0.84 mg 37%
  • Selenium 43 µg 78%
  • Iodine 160 µg 107%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g5312 g–0.6 g
50 g50 g276 g–0.3 g
150 g150 g8018 g–0.9 g
200 g200 g10624 g–1.2 g
250 g250 g13330 g–1.5 g

Mga tanong tungkol sa Cockle

Ilang calories ang nasa 100 g ng Cockle?

Ang 100 g ng Cockle ay may 53 kcal, 12 g na protina, – na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Cockle?

Ang 50 g ng Cockle ay may 27 kcal, 6 g na protina, – na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Cockle?

Ang 150 g ng Cockle ay may 80 kcal, 18 g na protina, – na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Cockle?

Ang 200 g ng Cockle ay may 106 kcal, 24 g na protina, – na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Cockle?

Ang 250 g ng Cockle ay may 133 kcal, 30 g na protina, – na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-252 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla