Alamin ang laman ng plato mo
suso
Calories at mga nutrisyon
pinakuluan
72
calorieskcal bawat 100 g
Protina15 g
Taba1.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 72 kcal —
- Protina 15 g 31%
- Taba 1.2 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 750 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina E 3.9 mg 26%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Bitamina B12 36 µg 1500%
Mga mineral
- Calcium 130 mg 10%
- Iron 10.2 mg 57%
- Magnesium 310 mg 74%
- Phosphorus 160 mg 13%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Copper 1.7 mg 189%
- Manganese 1.2 mg 52%
- Iodine 80 µg 53%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15 g | – | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7.7 g | – | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 23 g | – | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 31 g | – | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 39 g | – | 3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa suso
Ilang calories ang nasa 100 g ng suso?
Ang 100 g ng suso ay may 72 kcal, 15 g na protina, – na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng suso?
Ang 50 g ng suso ay may 36 kcal, 7.7 g na protina, – na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng suso?
Ang 150 g ng suso ay may 108 kcal, 23 g na protina, – na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng suso?
Ang 200 g ng suso ay may 144 kcal, 31 g na protina, – na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng suso?
Ang 250 g ng suso ay may 180 kcal, 39 g na protina, – na carbohydrate at 3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-270 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
