Alamin ang laman ng plato mo
Kuhol
Calories at mga nutrisyon
niluto
109
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs3 g
Taba3.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 109 kcal —
- Protina 16 g 33%
- Carbohydrate 3 g 1%
- Taba 3.5 g 4%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 193 mg 8%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10.5 µg 1%
- Bitamina K 2.6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
- Bitamina B6 0.01 mg 1%
- Folate (B9) 32.7 µg 8%
- Bitamina B12 60.7 µg 2529%
Mga mineral
- Magnesium 310 mg 74%
- Iodine 570 µg 380%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 16 g | 3 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8.2 g | 1.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 25 g | 4.5 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 33 g | 6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 41 g | 7.5 g | 8.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Kuhol
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kuhol?
Ang 100 g ng Kuhol ay may 109 kcal, 16 g na protina, 3 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kuhol?
Ang 50 g ng Kuhol ay may 55 kcal, 8.2 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kuhol?
Ang 150 g ng Kuhol ay may 164 kcal, 25 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kuhol?
Ang 200 g ng Kuhol ay may 218 kcal, 33 g na protina, 6 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kuhol?
Ang 250 g ng Kuhol ay may 273 kcal, 41 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 10000 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
