Alamin ang laman ng plato mo

Mga whelk

Calories at mga nutrisyon

pinakuluar, tinimbang na may balat

30
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.6 g
Taba0.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 30 kcal —
  • Protina 6.6 g 13%
  • Taba 0.4 g 1%
  • Saturated fat 0.1 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 95 mg 4%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina E 0.27 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0.4 mg 3%
  • Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
  • Bitamina B6 0.03 mg 2%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folate (B9) 2 µg 1%
  • Bitamina B12 7 µg 292%

Mga mineral

  • Calcium 29 mg 2%
  • Iron 1.1 mg 6%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphorus 48 mg 4%
  • Potassium 65 mg 1%
  • Zinc 4.1 mg 37%
  • Copper 2.2 mg 249%
  • Manganese 0.04 mg 2%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g306.6 g–0.4 g
50 g50 g153.3 g–0.2 g
150 g150 g459.9 g–0.6 g
200 g200 g6013 g–0.8 g
250 g250 g7517 g–1 g

Mga tanong tungkol sa Mga whelk

Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga whelk?

Ang 100 g ng Mga whelk ay may 30 kcal, 6.6 g na protina, – na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga whelk?

Ang 50 g ng Mga whelk ay may 15 kcal, 3.3 g na protina, – na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga whelk?

Ang 150 g ng Mga whelk ay may 45 kcal, 9.9 g na protina, – na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga whelk?

Ang 200 g ng Mga whelk ay may 60 kcal, 13 g na protina, – na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga whelk?

Ang 250 g ng Mga whelk ay may 75 kcal, 17 g na protina, – na carbohydrate at 1 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-269 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla