Alamin ang laman ng plato mo
Whelk
Calories at mga nutrisyon
luto
98
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs2.7 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 98 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 2.7 g 1%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 387 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 3.4 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.41 mg 8%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 7.7 µg 2%
- Bitamina B12 4.6 µg 192%
Mga mineral
- Calcium 64.5 mg 5%
- Iron 0.64 mg 4%
- Magnesium 144 mg 34%
- Phosphorus 108 mg 9%
- Potassium 173 mg 4%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Copper 0.27 mg 30%
- Selenium 31.4 µg 57%
- Iodine 114 µg 76%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 21 g | 2.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 31 g | 4 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 41 g | 5.4 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 52 g | 6.7 g | 1.2 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Whelk
Ilang calories ang nasa 100 g ng Whelk?
Ang 100 g ng Whelk ay may 98 kcal, 21 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Whelk?
Ang 50 g ng Whelk ay may 49 kcal, 10 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Whelk?
Ang 150 g ng Whelk ay may 147 kcal, 31 g na protina, 4 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Whelk?
Ang 200 g ng Whelk ay may 195 kcal, 41 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Whelk?
Ang 250 g ng Whelk ay may 244 kcal, 52 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 10020 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
