Alamin ang laman ng plato mo
Kuhol-dagat
Calories at mga nutrisyon
hindi tinukoy, niluto, basang init
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 275 kcal —
- Protina 48 g 95%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 0.8 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 412 mg 18%
- Cholesterol 130 mg 43%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 49 µg 5%
- Bitamina C 6.8 mg 8%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.65 mg 38%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 18.1 µg 756%
Mga mineral
- Calcium 113 mg 9%
- Iron 10.1 mg 56%
- Magnesium 172 mg 41%
- Phosphorus 282 mg 23%
- Potassium 694 mg 15%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Copper 2.1 mg 229%
- Manganese 0.89 mg 39%
- Selenium 89.6 µg 163%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 48 g | 16 g | 0.8 g |
| 1 bahagi | 85 g | 234 | 41 g | 13 g | 0.7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 468 | 81 g | 26 g | 1.4 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 117 | 20 g | 6.6 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 701 | 122 g | 40 g | 2 g |
| 4 bahagi | 340 g | 935 | 162 g | 53 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 24 g | 7.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 72 g | 23 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 95 g | 31 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 119 g | 39 g | 2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga whelkpinakuluar, tinimbang na may balat30 kcal / 100 g
- Susong dagatpinakuluan95 kcal / 100 g
- Kuholniluto109 kcal / 100 g
- Susopinakuluan, tinimbang na may balat14 kcal / 100 g
- Clammixed species, luto, moist heat148 kcal / 100 g
- Tulyamollusks, iba't ibang uri, nilaga o binuhusan148 kcal / 100 g
- Inihaw o niluto sa hurnobaked o broiled130 kcal / 100 g
- Kuh ಬೆಳ?hilaw90 kcal / 100 g
- Scallopmula sa look at dagat, niluto, sa singaw111 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kuhol-dagat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kuhol-dagat?
Ang 100 g ng Kuhol-dagat ay may 275 kcal, 48 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Kuhol-dagat?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Kuhol-dagat ay may 234 kcal, 41 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Kuhol-dagat?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Kuhol-dagat ay may 468 kcal, 81 g na protina, 26 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Kuhol-dagat?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Kuhol-dagat ay may 117 kcal, 20 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Kuhol-dagat?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Kuhol-dagat ay may 701 kcal, 122 g na protina, 40 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Kuhol-dagat?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Kuhol-dagat ay may 935 kcal, 162 g na protina, 53 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kuhol-dagat?
Ang 50 g ng Kuhol-dagat ay may 138 kcal, 24 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kuhol-dagat?
Ang 150 g ng Kuhol-dagat ay may 413 kcal, 72 g na protina, 23 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171984 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
