Alamin ang laman ng plato mo
Alaskan pollock
Calories at mga nutrisyon
lamang ang karne, inihurno
124
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba1.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 124 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.2 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 117 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 3.6 µg 150%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 0.31 mg 2%
- Magnesium 51 mg 12%
- Phosphorus 207 mg 17%
- Potassium 371 mg 8%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 46 µg 84%
- Iodine 97 µg 65%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 28 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 14 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 42 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 56 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 71 g | 0 g | 3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Alaska pollockinihaw o niluto sa hurno111 kcal / 100 g
- Pollock sa Alaskapinirito na walang taba (oven)77 kcal / 100 g
- Pollock ng Alaskahilaw73 kcal / 100 g
- Isdang codlamang ang laman, inihaw sa oven100 kcal / 100 g
- Coleylamang ang laman, inihurno111 kcal / 100 g
- Atlantic pollockhilaw92 kcal / 100 g
- Alaska pollock na poachedpoached57 kcal / 100 g
- Isdang coleylaman lamang, hilaw82 kcal / 100 g
- Bakalawlamang karne, niluto sa singaw98 kcal / 100 g
- Whitinglamang ang laman, hilaw81 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Alaskan pollock
Ilang calories ang nasa 100 g ng Alaskan pollock?
Ang 100 g ng Alaskan pollock ay may 124 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Alaskan pollock?
Ang 50 g ng Alaskan pollock ay may 62 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Alaskan pollock?
Ang 150 g ng Alaskan pollock ay may 186 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Alaskan pollock?
Ang 200 g ng Alaskan pollock ay may 248 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Alaskan pollock?
Ang 250 g ng Alaskan pollock ay may 310 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-436 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
