Alamin ang laman ng plato mo

bakalaw

Calories at mga nutrisyon

lamang karne, niluto sa singaw

98
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba0.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 98 kcal —
  • Protina 23 g 46%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 0.8 g 1%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 127 mg 6%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 3 µg 0%
  • Bitamina E 0.86 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2.7 mg 17%
  • Pantothenic acid (B5) 0.26 mg 5%
  • Bitamina B6 0.18 mg 11%
  • Biotin (B7) 1.5 µg 5%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Bitamina B12 1.9 µg 79%

Mga mineral

  • Calcium 16 mg 1%
  • Iron 0.1 mg 1%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Phosphorus 220 mg 18%
  • Potassium 420 mg 9%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Copper 0.03 mg 3%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 30 µg 55%
  • Iodine 256 µg 171%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g9823 g0 g0.8 g
50 g50 g4911 g0 g0.4 g
150 g150 g14734 g0 g1.2 g
200 g200 g19646 g0 g1.6 g
250 g250 g24557 g0 g2 g

Mga tanong tungkol sa bakalaw

Ilang calories ang nasa 100 g ng bakalaw?

Ang 100 g ng bakalaw ay may 98 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng bakalaw?

Ang 50 g ng bakalaw ay may 49 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng bakalaw?

Ang 150 g ng bakalaw ay may 147 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng bakalaw?

Ang 200 g ng bakalaw ay may 196 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng bakalaw?

Ang 250 g ng bakalaw ay may 245 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-467 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla