Alamin ang laman ng plato mo
Haddock
Calories at mga nutrisyon
lamang na karne, niluto sa singaw
93
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba0.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 93 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 84 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina E 0.57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 1.6 µg 5%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 2.1 µg 88%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 0.16 mg 1%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 199 mg 16%
- Potassium 376 mg 8%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 51 µg 93%
- Iodine 381 µg 254%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 22 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 11 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 33 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 44 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 55 g | 0 g | 1.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Haddock na may batterpinirito sa mantika ng taba232 kcal / 100 g
- Fillet ng haddocklamang karne, inihurnong sa singaw, tinimbang kasama ang mga buto at balat81 kcal / 100 g
- Usok na haddocklamang karne, niluto sa singaw95 kcal / 100 g
- Haddock filletlamang ang karne, poach, tinimbang na may mga buto at balat84 kcal / 100 g
- Hiniwang haddocknilaga nang marahan, walang sarsa71 kcal / 100 g
- Whitinglamang ang laman, niluto sa singaw92 kcal / 100 g
- Bakalawlamang karne, niluto sa singaw98 kcal / 100 g
- Mga fillet ng hadaddocklamang karne, sa harina, pinirito sa taba ng hayop138 kcal / 100 g
- Alaskan pollocklamang ang karne, niluto sa singaw120 kcal / 100 g
- Coleylamang ang laman, niluto sa singaw105 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Haddock
Ilang calories ang nasa 100 g ng Haddock?
Ang 100 g ng Haddock ay may 93 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Haddock?
Ang 50 g ng Haddock ay may 47 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Haddock?
Ang 150 g ng Haddock ay may 140 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Haddock?
Ang 200 g ng Haddock ay may 186 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Haddock?
Ang 250 g ng Haddock ay may 233 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-377 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
