Alamin ang laman ng plato mo
Whiting
Calories at mga nutrisyon
lamang ang laman, niluto sa singaw
92
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba0.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 92 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 110 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 0.1 mg 1%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 190 mg 15%
- Potassium 400 mg 9%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 25 µg 45%
- Iodine 80 µg 53%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 21 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 31 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 42 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 52 g | 0 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Isdang whitingnasa mga mumo, pinirito sa taba191 kcal / 100 g
- Pinatuyong whitingtuyo, muling binabad92 kcal / 100 g
- Fillet ng whitingbinalot sa mumo ng tinapay, pinirito190 kcal / 100 g
- Whiting ng iba't ibang uriniluto, tuyong init116 kcal / 100 g
- Haddocklamang na karne, niluto sa singaw93 kcal / 100 g
- Alaskan pollocklamang ang karne, niluto sa singaw120 kcal / 100 g
- Bakalawlamang karne, niluto sa singaw98 kcal / 100 g
- Usok na haddocklamang karne, niluto sa singaw95 kcal / 100 g
- Coleylamang ang laman, niluto sa singaw105 kcal / 100 g
- Plaicelamang-laman lamang, niluto sa singaw91 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Whiting
Ilang calories ang nasa 100 g ng Whiting?
Ang 100 g ng Whiting ay may 92 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Whiting?
Ang 50 g ng Whiting ay may 46 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Whiting?
Ang 150 g ng Whiting ay may 138 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Whiting?
Ang 200 g ng Whiting ay may 184 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Whiting?
Ang 250 g ng Whiting ay may 230 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-160 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
