Alamin ang laman ng plato mo
Whiting
Calories at mga nutrisyon
lamang ang laman, niluto sa singaw, timbang na may kasamang tinik at balat
85
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba0.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 85 kcal —
- Protina 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.8 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 100 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.22 mg 4%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 0.1 mg 1%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 23 µg 42%
- Iodine 74 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.7 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 39 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 49 g | 0 g | 2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Isdang whitinginihanda sa microwave oven, walang idinagdag na sangkap101 kcal / 100 g
- Pinatuyong whitingtuyo, muling binabad92 kcal / 100 g
- Whiting ng iba't ibang uriniluto, tuyong init116 kcal / 100 g
- Bakalawlamang karne, niluto sa singaw, timbang na may mga buto at balat86 kcal / 100 g
- Haddocklamang na karne, niluto sa singaw93 kcal / 100 g
- Coleylamang ang laman, niluto sa singaw, tinimbang na may mga buto at balat95 kcal / 100 g
- Fillet ng haddocklamang karne, inihurnong sa singaw, tinimbang kasama ang mga buto at balat81 kcal / 100 g
- Usok na haddocklamang karne, niluto sa singaw, tinimbang na may mga buto at balat84 kcal / 100 g
- Alaskan pollocklamang ang karne, niluto sa singaw120 kcal / 100 g
- Isdang codlamang ang laman, inihaw sa oven, binigant μαζί sa mga buto at balat89 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Whiting
Ilang calories ang nasa 100 g ng Whiting?
Ang 100 g ng Whiting ay may 85 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Whiting?
Ang 50 g ng Whiting ay may 43 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Whiting?
Ang 150 g ng Whiting ay may 128 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Whiting?
Ang 200 g ng Whiting ay may 170 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Whiting?
Ang 250 g ng Whiting ay may 213 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-161 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
