Alamin ang laman ng plato mo

Whiting

Calories at mga nutrisyon

tinapay, prito sa pinaghalong langis

191
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs7 g
Taba10 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 191 kcal —
  • Protina 18 g 36%
  • Carbohydrate 7 g 3%
  • Taba 10 g 13%
  • Saturated fat 1.1 g 6%
  • Hibla 0.2 g 1%
  • Asukal 0.2 g —
  • Sodium 200 mg 9%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina E 2.5 mg 17%

Mga mineral

  • Calcium 48 mg 4%
  • Iron 0.7 mg 4%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Phosphorus 260 mg 21%
  • Potassium 320 mg 7%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g19118 g7 g10 g
50 g50 g969.1 g3.5 g5.2 g
150 g150 g28727 g11 g16 g
200 g200 g38236 g14 g21 g
250 g250 g47845 g18 g26 g

Mga tanong tungkol sa Whiting

Ilang calories ang nasa 100 g ng Whiting?

Ang 100 g ng Whiting ay may 191 kcal, 18 g na protina, 7 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Whiting?

Ang 50 g ng Whiting ay may 96 kcal, 9.1 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Whiting?

Ang 150 g ng Whiting ay may 287 kcal, 27 g na protina, 11 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Whiting?

Ang 200 g ng Whiting ay may 382 kcal, 36 g na protina, 14 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Whiting?

Ang 250 g ng Whiting ay may 478 kcal, 45 g na protina, 18 g na carbohydrate at 26 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-162 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla