Alamin ang laman ng plato mo
Pinalambot na plaice sa batter
Calories at mga nutrisyon
pinirito sa pinaghalong langis
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 257 kcal —
- Protina 15 g 30%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 17 g 22%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Sodium 210 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina E 1.5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.82 mg 16%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 30 µg 100%
- Folate (B9) 27 µg 7%
Mga mineral
- Calcium 73 mg 6%
- Iron 0.5 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 170 mg 14%
- Potassium 210 mg 4%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenium 30 µg 55%
- Iodine 16 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7.6 g | 6 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 23 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 30 g | 24 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 38 g | 30 g | 42 g |
Mga kahawig na pagkain
- Haddock na may batterpinirito sa mantika ng taba232 kcal / 100 g
- Plaice na tinapayinihaw243 kcal / 100 g
- Cod sa batterprito sa langis ng canola285 kcal / 100 g
- Fillet ng plaicebinalutan ng harina, pinirito94 kcal / 100 g
- Plaice ng Europatinapay, pinirito271 kcal / 100 g
- Piniritong rock salmon o dogfish na may batterprinito sa pinaghalong langis295 kcal / 100 g
- Pinirito at binattered na dogfishsa batter, pinirito sa komersyal na langis295 kcal / 100 g
- Isdang binalutan ng masaprito197 kcal / 100 g
- Piniritong rock salmon o dogfishnasa batter, prinito sa pinaghalong langis, tinimbang na may mga buto274 kcal / 100 g
- Whitingtinapay, prito sa pinaghalong langis191 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinalambot na plaice sa batter
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinalambot na plaice sa batter?
Ang 100 g ng Pinalambot na plaice sa batter ay may 257 kcal, 15 g na protina, 12 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinalambot na plaice sa batter?
Ang 50 g ng Pinalambot na plaice sa batter ay may 129 kcal, 7.6 g na protina, 6 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinalambot na plaice sa batter?
Ang 150 g ng Pinalambot na plaice sa batter ay may 386 kcal, 23 g na protina, 18 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pinalambot na plaice sa batter?
Ang 200 g ng Pinalambot na plaice sa batter ay may 514 kcal, 30 g na protina, 24 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pinalambot na plaice sa batter?
Ang 250 g ng Pinalambot na plaice sa batter ay may 643 kcal, 38 g na protina, 30 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-498 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
