Alamin ang laman ng plato mo
Plaice ng Europa
Calories at mga nutrisyon
tinapay, pinirito
271
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs15 g
Taba17 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 271 kcal —
- Protina 14 g 29%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Taba 17 g 22%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 1 g 4%
- Sodium 237 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.82 mg 16%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 50 mg 4%
- Iron 0.52 mg 3%
- Magnesium 21.2 mg 5%
- Phosphorus 151 mg 12%
- Potassium 222 mg 5%
- Zinc 0.71 mg 6%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenium 13 µg 24%
- Iodine 22 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 14 g | 15 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 7.2 g | 7.6 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 22 g | 23 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 29 g | 30 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 36 g | 38 g | 42 g |
Mga kahawig na pagkain
- Plaicepinirito194 kcal / 100 g
- Fillet ng plaicebinalutan ng harina, pinirito94 kcal / 100 g
- Plaice na tinapayinihaw243 kcal / 100 g
- Lemon soletinapay, pinirito206 kcal / 100 g
- Dapabinalutan ng breadcrumbs, pinirito193 kcal / 100 g
- Pinalambot na plaice sa batterpinirito sa pinaghalong langis257 kcal / 100 g
- Isdang dapapinirito114 kcal / 100 g
- Fillet ng plaice na may perehilbinalutan ng breadcrumbs, pinirito163 kcal / 100 g
- Karaniwang isdang dilaprito72 kcal / 100 g
- Witch fishmay balot na breadcrumbs, pinirito173 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Plaice ng Europa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Plaice ng Europa?
Ang 100 g ng Plaice ng Europa ay may 271 kcal, 14 g na protina, 15 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Plaice ng Europa?
Ang 50 g ng Plaice ng Europa ay may 136 kcal, 7.2 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Plaice ng Europa?
Ang 150 g ng Plaice ng Europa ay may 407 kcal, 22 g na protina, 23 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Plaice ng Europa?
Ang 200 g ng Plaice ng Europa ay may 542 kcal, 29 g na protina, 30 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Plaice ng Europa?
Ang 250 g ng Plaice ng Europa ay may 678 kcal, 36 g na protina, 38 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26002 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
