Alamin ang laman ng plato mo

Dapa

Calories at mga nutrisyon

binalutan ng breadcrumbs, pinirito

193
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs21 g
Taba6.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 193 kcal —
  • Protina 12 g 25%
  • Carbohydrate 21 g 8%
  • Taba 6.5 g 8%
  • Saturated fat 1.2 g 6%
  • Hibla 0.5 g 2%
  • Asukal 0.2 g —
  • Sodium 654 mg 28%
  • Cholesterol 50.6 mg 17%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 28.4 µg 3%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.75 µg 4%
  • Bitamina E 1.6 mg 11%
  • Bitamina K 5.4 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
  • Niacin (B3) 3.1 mg 19%
  • Bitamina B6 0.17 mg 10%
  • Folate (B9) 14 µg 4%
  • Bitamina B12 0.61 µg 25%

Mga mineral

  • Calcium 51.1 mg 4%
  • Iron 0.39 mg 2%
  • Magnesium 21.7 mg 5%
  • Phosphorus 150 mg 12%
  • Potassium 220 mg 5%
  • Zinc 0.49 mg 4%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.1 mg 4%
  • Selenium 18.6 µg 34%
  • Iodine 15.9 µg 11%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g19312 g21 g6.5 g
50 g50 g976.2 g10 g3.3 g
150 g150 g29019 g31 g9.8 g
200 g200 g38625 g41 g13 g
250 g250 g48331 g52 g16 g

Mga tanong tungkol sa Dapa

Ilang calories ang nasa 100 g ng Dapa?

Ang 100 g ng Dapa ay may 193 kcal, 12 g na protina, 21 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Dapa?

Ang 50 g ng Dapa ay may 97 kcal, 6.2 g na protina, 10 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Dapa?

Ang 150 g ng Dapa ay may 290 kcal, 19 g na protina, 31 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Dapa?

Ang 200 g ng Dapa ay may 386 kcal, 25 g na protina, 41 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Dapa?

Ang 250 g ng Dapa ay may 483 kcal, 31 g na protina, 52 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 30282 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla