Alamin ang laman ng plato mo
Sole
Calories at mga nutrisyon
binudburan ng harina, pinirito
108
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs2.6 g
Taba2.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 108 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 2.6 g 1%
- Taba 2.6 g 3%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0.2 g 1%
- Asukal 0.1 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 2.6 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9.1 g | 1.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 27 g | 3.9 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 36 g | 5.2 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 46 g | 6.5 g | 6.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fillet ng solegratinado141 kcal / 100 g
- Lemon soletinapay, pinirito206 kcal / 100 g
- Pileteng solenilaga, sa sarsa ng kamatis na gawa sa tomato paste102 kcal / 100 g
- Flatfish flounder at soleluto, tuyong init86 kcal / 100 g
- Dapabinalutan ng harina, pinirito105 kcal / 100 g
- Karaniwang isdang dilaprito72 kcal / 100 g
- Isdang dapapinirito114 kcal / 100 g
- Plaicepinirito194 kcal / 100 g
- Isdang witchbinalutan ng harina, pinirito102 kcal / 100 g
- Fillet ng plaicebinalutan ng harina, pinirito94 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sole
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sole?
Ang 100 g ng Sole ay may 108 kcal, 18 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sole?
Ang 50 g ng Sole ay may 54 kcal, 9.1 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sole?
Ang 150 g ng Sole ay may 162 kcal, 27 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sole?
Ang 200 g ng Sole ay may 216 kcal, 36 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sole?
Ang 250 g ng Sole ay may 270 kcal, 46 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Pinagmulan: BLS (Germany) Y634433 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
