Alamin ang laman ng plato mo
Sole
Calories at mga nutrisyon
deep-frozen, nilaga sa mahinang apoy
66
calorieskcal bawat 100 g
Protina15 g
Carbs0 g
Taba0.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 66 kcal —
- Protina 15 g 30%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 15 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 7.5 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 30 g | 0 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 37 g | 0 g | 1.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Isdang lapad mga uring flounder at solehilaw70 kcal / 100 g
- Fillet ng solegratinado141 kcal / 100 g
- Dover solehilaw89 kcal / 100 g
- Pileteng solenilaga, sa sarsa ng kamatis na gawa sa tomato paste102 kcal / 100 g
- Lemon soletinapay, pinirito206 kcal / 100 g
- Dapanilaga78 kcal / 100 g
- Plaicemalalim na nagyelo, nilaga sa mahinang apoy69 kcal / 100 g
- Isdang witchpinalamig nang malalim, nilaga sa mahinang apoy64 kcal / 100 g
- Karaniwang isda ng dilaniluto sa singaw95 kcal / 100 g
- Dilis79 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sole
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sole?
Ang 100 g ng Sole ay may 66 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sole?
Ang 50 g ng Sole ay may 33 kcal, 7.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sole?
Ang 150 g ng Sole ay may 99 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sole?
Ang 200 g ng Sole ay may 132 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sole?
Ang 250 g ng Sole ay may 165 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Pinagmulan: BLS (Germany) T309252 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
