Alamin ang laman ng plato mo
Karaniwang isda ng dila
Calories at mga nutrisyon
niluto sa singaw
95
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Taba1.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 95 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 166 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Bitamina B12 1.1 µg 47%
Mga mineral
- Calcium 96 mg 7%
- Iron 0.72 mg 4%
- Magnesium 23.1 mg 6%
- Phosphorus 128 mg 10%
- Potassium 175 mg 4%
- Zinc 0.39 mg 4%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 103 µg 187%
- Iodine 14.5 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 20 g | – | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | – | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 142 | 31 g | – | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 189 | 41 g | – | 3 g |
| 250 g | 250 g | 237 | 51 g | – | 3.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lemon soleniluto sa singaw98 kcal / 100 g
- Solehilaw80 kcal / 100 g
- Dapanilaga78 kcal / 100 g
- Dila-dilahilaw70 kcal / 100 g
- Isdang dilabaked73 kcal / 100 g
- Isadang flounderlamang karne, niluto sa singaw101 kcal / 100 g
- Plaice ng Europaniluto sa singaw93 kcal / 100 g
- Plaicepinakuluan98 kcal / 100 g
- Dilis79 kcal / 100 g
- Wide-eyed flounderniluto sa singaw101 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karaniwang isda ng dila
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karaniwang isda ng dila?
Ang 100 g ng Karaniwang isda ng dila ay may 95 kcal, 20 g na protina, – na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karaniwang isda ng dila?
Ang 50 g ng Karaniwang isda ng dila ay may 47 kcal, 10 g na protina, – na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karaniwang isda ng dila?
Ang 150 g ng Karaniwang isda ng dila ay may 142 kcal, 31 g na protina, – na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karaniwang isda ng dila?
Ang 200 g ng Karaniwang isda ng dila ay may 189 kcal, 41 g na protina, – na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karaniwang isda ng dila?
Ang 250 g ng Karaniwang isda ng dila ay may 237 kcal, 51 g na protina, – na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26059 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
