Alamin ang laman ng plato mo
Plaice ng Europa
Calories at mga nutrisyon
niluto sa singaw
93
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba1.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 93 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.9 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga mineral
- Zinc 0.68 mg 6%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 30.4 µg 55%
- Iodine 30 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 19 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9.5 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 29 g | 0 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 38 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 48 g | 0 g | 4.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Plaicelamang-laman lamang, niluto sa singaw91 kcal / 100 g
- Isadang flounderlamang karne, niluto sa singaw101 kcal / 100 g
- Karaniwang isda ng dilaniluto sa singaw95 kcal / 100 g
- Wide-eyed flounderniluto sa singaw101 kcal / 100 g
- Lemon soleniluto sa singaw98 kcal / 100 g
- Fillet ng plaicedahan-dahang pinakuluan o nilaga112 kcal / 100 g
- Greenland halibutniluto sa singaw179 kcal / 100 g
- European turbotniluto, tuyong init122 kcal / 100 g
- Dapaniluto92 kcal / 100 g
- Flatfish flounder at soleluto, tuyong init86 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Plaice ng Europa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Plaice ng Europa?
Ang 100 g ng Plaice ng Europa ay may 93 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Plaice ng Europa?
Ang 50 g ng Plaice ng Europa ay may 47 kcal, 9.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Plaice ng Europa?
Ang 150 g ng Plaice ng Europa ay may 140 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Plaice ng Europa?
Ang 200 g ng Plaice ng Europa ay may 186 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Plaice ng Europa?
Ang 250 g ng Plaice ng Europa ay may 233 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26003 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
