Alamin ang laman ng plato mo
Karaniwang isdang dila
Calories at mga nutrisyon
iniihaw, pinirito sa kawali nang walang dagdag na taba
94
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 94 kcal —
- Protina 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 147 mg 6%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.87 mg 1%
- Bitamina D 0.47 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 1.4 µg 58%
Mga mineral
- Calcium 39 mg 3%
- Iron 0.14 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Copper 0.02 mg 2%
- Selenium 30 µg 55%
- Iodine 20 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 24 g | 0 g | – |
| 50 g | 50 g | 47 | 12 g | 0 g | – |
| 150 g | 150 g | 142 | 35 g | 0 g | – |
| 200 g | 200 g | 189 | 47 g | 0 g | – |
| 250 g | 250 g | 236 | 59 g | 0 g | – |
Mga kahawig na pagkain
- Dapapinirito sa kawali nang walang taba102 kcal / 100 g
- Isdang dilapritong92 kcal / 100 g
- Solehilaw80 kcal / 100 g
- Dila-dilahilaw70 kcal / 100 g
- Sole fish sa griddlesa griddle135 kcal / 100 g
- Lemon soletinapay, pinirito206 kcal / 100 g
- Fillet ng isdang dilalaman lamang, inihaw, tinimbang na may balat71 kcal / 100 g
- Fillet ng soleinihaw124 kcal / 100 g
- Salmoninihaw/pinirito sa kawali na walang idinagdag na taba223 kcal / 100 g
- Plaicedeep-frozen, pinirito nang walang taba, sa kawali82 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karaniwang isdang dila
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karaniwang isdang dila?
Ang 100 g ng Karaniwang isdang dila ay may 94 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karaniwang isdang dila?
Ang 50 g ng Karaniwang isdang dila ay may 47 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karaniwang isdang dila?
Ang 150 g ng Karaniwang isdang dila ay may 142 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karaniwang isdang dila?
Ang 200 g ng Karaniwang isdang dila ay may 189 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karaniwang isdang dila?
Ang 250 g ng Karaniwang isdang dila ay may 236 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at – na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26248 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
