Alamin ang laman ng plato mo
Fillet ng sole
Calories at mga nutrisyon
inihaw
124
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba4.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 124 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.7 g 6%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 31 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 41 g | 0.1 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 51 g | 0.1 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sole fish sa griddlesa griddle135 kcal / 100 g
- Lemon solelamang karne, inihaw91 kcal / 100 g
- Plaiceinihaw105 kcal / 100 g
- Fillet ng plaicepinirito, may asin79 kcal / 100 g
- Isdang dilabaked73 kcal / 100 g
- Dapaniluto92 kcal / 100 g
- Solehilaw80 kcal / 100 g
- Fillet ng halibutinihaw240 kcal / 100 g
- Karaniwang isdang dilainiihaw, pinirito sa kawali nang walang dagdag na taba94 kcal / 100 g
- Karaniwang isda ng dilainihaw, niluto sa hurno78 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Fillet ng sole
Ilang calories ang nasa 100 g ng Fillet ng sole?
Ang 100 g ng Fillet ng sole ay may 124 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Fillet ng sole?
Ang 50 g ng Fillet ng sole ay may 62 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Fillet ng sole?
Ang 150 g ng Fillet ng sole ay may 186 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Fillet ng sole?
Ang 200 g ng Fillet ng sole ay may 248 kcal, 41 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Fillet ng sole?
Ang 250 g ng Fillet ng sole ay may 310 kcal, 51 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: BLS (Germany) Y634732 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
