Alamin ang laman ng plato mo
Karaniwang isda ng dila
Calories at mga nutrisyon
inihaw, niluto sa hurno
78
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Taba1.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 78 kcal —
- Protina 16 g 31%
- Taba 1.7 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 117 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 3.5 µg 18%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.23 mg 5%
- Bitamina B6 0.56 mg 33%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 1.3 µg 55%
Mga mineral
- Calcium 47.7 mg 4%
- Iron 0.57 mg 3%
- Magnesium 31.3 mg 7%
- Phosphorus 285 mg 23%
- Potassium 224 mg 5%
- Zinc 0.58 mg 5%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 17.4 µg 32%
- Iodine 30 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 16 g | – | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 7.9 g | – | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 24 g | – | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 31 g | – | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 39 g | – | 4.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Isdang dilabaked73 kcal / 100 g
- Solehilaw80 kcal / 100 g
- Dila-dilahilaw70 kcal / 100 g
- Lemon soletinapay, pinirito206 kcal / 100 g
- Plaicelamang karne, inihaw99 kcal / 100 g
- Dapainihanda sa microwave oven, walang idinagdag na sangkap116 kcal / 100 g
- Flatfish flounder at soleluto, tuyong init86 kcal / 100 g
- Dilis79 kcal / 100 g
- Fillet ng solegratinado141 kcal / 100 g
- Fillet ng isdang dilalaman lamang, inihaw, tinimbang na may balat71 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karaniwang isda ng dila
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karaniwang isda ng dila?
Ang 100 g ng Karaniwang isda ng dila ay may 78 kcal, 16 g na protina, – na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karaniwang isda ng dila?
Ang 50 g ng Karaniwang isda ng dila ay may 39 kcal, 7.9 g na protina, – na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karaniwang isda ng dila?
Ang 150 g ng Karaniwang isda ng dila ay may 117 kcal, 24 g na protina, – na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karaniwang isda ng dila?
Ang 200 g ng Karaniwang isda ng dila ay may 156 kcal, 31 g na protina, – na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karaniwang isda ng dila?
Ang 250 g ng Karaniwang isda ng dila ay may 196 kcal, 39 g na protina, – na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 26060 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
