Alamin ang laman ng plato mo

Plaice

Calories at mga nutrisyon

lamang karne, inihaw

99
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba1.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 99 kcal —
  • Protina 21 g 43%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 1.6 g 2%
  • Saturated fat 0.3 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 191 mg 8%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina E 0.74 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2.5 mg 16%
  • Pantothenic acid (B5) 0.8 mg 16%
  • Bitamina B6 0.27 mg 16%
  • Biotin (B7) 41.6 µg 139%
  • Folate (B9) 12 µg 3%
  • Bitamina B12 1.5 µg 63%

Mga mineral

  • Calcium 22 mg 2%
  • Iron 0.13 mg 1%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphorus 203 mg 16%
  • Potassium 293 mg 6%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Copper 0.01 mg 1%
  • Selenium 45 µg 82%
  • Iodine 40 µg 27%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g9921 g0 g1.6 g
50 g50 g5011 g0 g0.8 g
150 g150 g14932 g0 g2.4 g
200 g200 g19843 g0 g3.2 g
250 g250 g24853 g0 g4 g

Mga tanong tungkol sa Plaice

Ilang calories ang nasa 100 g ng Plaice?

Ang 100 g ng Plaice ay may 99 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Plaice?

Ang 50 g ng Plaice ay may 50 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Plaice?

Ang 150 g ng Plaice ay may 149 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Plaice?

Ang 200 g ng Plaice ay may 198 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Plaice?

Ang 250 g ng Plaice ay may 248 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-434 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla