Alamin ang laman ng plato mo

Plaice

Calories at mga nutrisyon

lamang-laman lamang, hilaw

76
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs0 g
Taba1.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 76 kcal —
  • Protina 16 g 33%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 1.2 g 2%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 147 mg 6%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina E 0.57 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0.33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2.5 mg 16%
  • Pantothenic acid (B5) 0.77 mg 15%
  • Bitamina B6 0.23 mg 14%
  • Biotin (B7) 35.7 µg 119%
  • Folate (B9) 12 µg 3%
  • Bitamina B12 1.3 µg 54%

Mga mineral

  • Calcium 17 mg 1%
  • Iron 0.1 mg 1%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 157 mg 13%
  • Potassium 226 mg 5%
  • Zinc 0.5 mg 5%
  • Copper 0.01 mg 1%
  • Selenium 35 µg 64%
  • Iodine 31 µg 21%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g7616 g0 g1.2 g
50 g50 g388.2 g0 g0.6 g
150 g150 g11425 g0 g1.8 g
200 g200 g15233 g0 g2.4 g
250 g250 g19041 g0 g3 g

Mga tanong tungkol sa Plaice

Ilang calories ang nasa 100 g ng Plaice?

Ang 100 g ng Plaice ay may 76 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Plaice?

Ang 50 g ng Plaice ay may 38 kcal, 8.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Plaice?

Ang 150 g ng Plaice ay may 114 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Plaice?

Ang 200 g ng Plaice ay may 152 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Plaice?

Ang 250 g ng Plaice ay may 190 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 16-381 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla