Alamin ang laman ng plato mo
Plaice
Calories at mga nutrisyon
hilaw
85
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs0 g
Taba1.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 85 kcal —
- Protina 17 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.8 g 2%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
- Cholesterol 71.5 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0.18 mg 0%
- Bitamina D 1.1 µg 5%
- Bitamina E 1 mg 7%
- Bitamina K 4.9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothenic acid (B5) 0.86 mg 17%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Biotin (B7) 44.5 µg 148%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 1.7 µg 71%
- Choline 65 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 28.7 mg 2%
- Iron 0.12 mg 1%
- Magnesium 20.5 mg 5%
- Phosphorus 172 mg 14%
- Potassium 322 mg 7%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 32 µg 58%
- Iodine 25.5 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 17 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8.7 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 26 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 35 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 43 g | 0 g | 4.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Plaice ng Europahilaw89 kcal / 100 g
- Fillet ng plaicedahan-dahang pinakuluan o nilaga112 kcal / 100 g
- Dapahilaw67 kcal / 100 g
- Solehilaw85 kcal / 100 g
- Isdang lapadhilaw70 kcal / 100 g
- Isdang dabhilaw75 kcal / 100 g
- Isadang flounderlamang karne, niluto sa singaw101 kcal / 100 g
- Plounderhilaw86 kcal / 100 g
- Lemon solelamang karne, hilaw73 kcal / 100 g
- Karaniwang isda ng dilahilaw77 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Plaice
Ilang calories ang nasa 100 g ng Plaice?
Ang 100 g ng Plaice ay may 85 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Plaice?
Ang 50 g ng Plaice ay may 43 kcal, 8.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Plaice?
Ang 150 g ng Plaice ay may 128 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Plaice?
Ang 200 g ng Plaice ay may 171 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Plaice?
Ang 250 g ng Plaice ay may 214 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 45 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
